Nordic Walking

Fitness e divertimento con la camminata nordica

Grazie alla tecnica della camminata nordica, se eseguita in modo corretto, è possibile allenare tutto il corpo, vincere lo stress e aumentare il nostro benessere psico-fisico. La camminata nordica sta alla base dell’allenamento degli atleti dello sci di fondo. A Ramsau, la scuola sportiva SEWI offre corsi per principianti ed esperti:

Corsi per principianti: durante i corsi per principianti s’impara la tecnica base della camminata nordica e la corretta andatura da tenere per migliorare la condizione fisica. E’ possibile affittare un lettore della frequenza cardiaca e le bacchette.

Quando: giugno a ottobre. Sono previsti corsi anche nei fine settimana, sabato e domenica.

Corsi per esperti: questi corsi prevedono l’apprendimento di tecniche avanzate da mettere in pratica nei diversi ambienti naturali. Includono la misurazione della frequenza cardiaca per monitorare il raggiungimento della pulsazione individuale ottimale per l’allenamento e per il consumo della massa grassa. Analisi video per migliorare la tecnica della camminata nordica. E’ possibile affittare un lettore della frequenza cardiaca e le bacchette.

Quando: nei fine settimana, sabato e domenica.