Fit and Fun met Nordic Walking�

Nordic Walking, op de goede manier uitgevoerd, traint het lichaam, ontspant de spieren, verminderd stress en vergroot het welzijn op een aangename wijze. Nordic Walking is de zomertrainingsmethode van s'werelds beste Langlaufers. Het instituut SEWI in Ramsau biedt cursussen zowel voor beginners als ook voor gevorderden.

Cursus voor beginners:

In deze cursus wordt u de grondregels en de techniek geleerd maar ook hoe u moet bewegen binnen de goede polsbreedte ter verbetering van de conditie. Er worden per aanvraag polshorloge en walkingsticks uitgeleend.
Tijden: maandag en dinsdag, elke week vanaf eind mei tot midden oktober
Weekend-cursus: zaterdag en zondag

Cursus voor gevorderen:

In deze cursus worden verdere NordicWalking technieken op verschillende terreinen uitgelegd. Er worden hartfrequenzmetingen ter bepaling van de optimale polsbreedte voor fitnesstraining of fatburning uitgevoerd. Videoanalysen ter verbetering van de economische NordicWalking techniek worden bekeken. Er kunnen per aanvraag polshorloge en walkingsticks uitgeleend worden.
Weekend-cursus: zaterdag en zondag.


Institut SEWI